Jeżeli dopiero rozważasz psychoterapię
Zacznij od sekcji Podstawy psychoterapii. Znajdziesz tam informacje o tym, czym jest terapia, od czego zacząć i czego można oczekiwać.
Jeżeli zastanawiasz się, czy szukać pomocy
Przejdź do sekcji Kiedy szukać pomocy. Teksty pomagają odróżnić sytuacje, które można spokojnie omówić na konsultacji, od tych wymagających innego lub pilniejszego rodzaju wsparcia.
Jeżeli szukasz psychoterapeuty
Skorzystaj z sekcji Wybór psychoterapeuty. Portal nie poleca konkretnych osób, ale pokazuje, jak sprawdzać informacje, kwalifikacje i zasady współpracy.
Jeżeli ważne są koszty
W sekcji Koszty psychoterapii opisujemy terapię prywatną, świadczenia finansowane publicznie i miejsca, w których można szukać bezpłatnego lub tańszego wsparcia.
Jeżeli porównujesz podejścia
Sekcja Nurty i formy terapii wyjaśnia różnice bez tworzenia rankingu „najlepszych” metod.
Jeżeli interesują Cię badania
W sekcji Wiedza i badania wyniki badań są przekładane na prosty język. Badanie ma wspierać wniosek, a nie zastępować zrozumiały artykuł.
Jak czytać informacje o źródłach
Źródła i odniesienia znajdują się pod artykułem. Link do źródła zewnętrznego otwiera stronę innego podmiotu. Przejście poza portal oznacza, że obowiązują zasady i polityka prywatności tej strony.
Sposób wyboru źródeł opisuje Standard redakcyjny.
Czego portal nie zrobi
Artykuł może pomóc przygotować pytania, ale decyzje zdrowotne warto omawiać z odpowiednim specjalistą.
- nie postawi diagnozy;
- nie zdecyduje, czy potrzebujesz psychoterapii;
- nie wybierze za Ciebie terapeuty;
- nie zweryfikuje specjalisty indywidualnie;
- nie odpowie na pytanie, jaki sposób leczenia jest najlepszy w konkretnej sytuacji.
Jeżeli sytuacja jest pilna
Nie korzystaj wtedy z wyszukiwarki ani poczty portalu.
Jeżeli istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia, zadzwoń pod 112 albo zgłoś się do najbliższego SOR lub izby przyjęć.
Pozostałe aktualne kontakty znajdują się na stronie Pomoc w kryzysie.
Zgłaszanie błędów
Jeżeli widzisz błąd albo nieaktualny link, napisz na kontakt@czasnapsychoterapie.pl i podaj adres strony.